Preciso parar de comer batata frita aqui do meu serviço, preciso ter dominio proprio.

Estou controlando a alimentação, quero aprender a me alimentar pra não engordar mais, efeito sanfona. Uma hora eu consigo.

1° dia

Hoje eu comprei um caderno , vou anotar tudo oque eu comer nele.
Vou anotar aqui tambem.
Isso vai me motivar !

Livre para emagrecer

Estou lendo o livro Livre para emagrecer
A partir de amanha vou começar contar minhas calorias
Minha cota diaria vai ser de 1.200 calorias.

Estou tentando emagrecer, mas estou tão sem motivação
Alguem poderia me dizer qual foi sua maior motivação ?
O que te levou a emagrecer ?
O que te deu força para não desistir?

Aprendendo a mexer

Estou aprendendo a mexer, é um pouco dificil, mas logo eu chego lá, as dicas do meu professor

de informatica ajuda bastante. Alguem tem alguma dica ?

Ola. Esta é minha primeira postagem. quero fazer amizades e trocar ideias e experiencias
com pessoas.