Feliz!!!!!!!!

Obrigada Senhor,
Depois da frustração da semana passada de ter perdido apenas 100 gramas
hj depois da pesagem to feliz pois perdi 600 gramas
Glorias a Deus

Deus sabe de todas as coisas

Óh Senhor Meu Deus
Fortaleça-me
Me ajuda quero emagrecer
Quero ter vontade de emagrecer
Porque Deus é o que opera em vós tanto o querer como o efetuar,
segundo a sua boa vontade. Fil.2.13
Senhor, coloca em mim a vontade de emagrecer
Em Nome do Senhor Jesus

Ânimo ! Não se culpe.

A falta de ânimo é freqüente.
Observe o mar.
Mesmo ele, com toda a sua grandeza, tem seus altos e baixos. Compreenda e tolere isto em você. Afinal:
1º É Temporário: não se incomode, pois isso é uma situação de momento e em breve você estará "a todo vapor".
2º É Universal: Para que fazer tempestade num copo d'água? Você não é o único! Praticamente, todas as pessoas passam por isto em alguns momentos da vida.
Não seja exigente demais. As pessoas por demais exigentes consigo mesmas acabam perdendo o ânimo com maior freqüência.
Exigem de si o que não podem fazer. Aprenda a gostar de você. Admire-se quando vc não cair na tentação de exagerar nos finais de semana!
Você tem falhas e deficiências, mas, olhe também as suas qualidades. Não se compare com os outros justamente nos pontos onde você é deficiente.
Aprenda a valorizar-se. Seja seu fã número 1.
Lembre-se: olhar para si e descobrir as deficiências para corrigí-las é ótimo, mas olhar as deficiências e iniciar um processo de punição nada construirá. Não se prenda às desilusões. Não vale a pena "chorar sobre o leite derramado". Ao ter uma recaida , recomece de novo. Afinal, quem não teve um fracsso? Faça do insucesso o ponto de partida para novas metas. Mantenha o íntimo cheio de esperança.
Não se aborreça. Todos têm aborrecimentos com os outros. É preciso aceitar e tolerar as pessoas que estão ao seu redor.
Tenha um "hobby". Descubra um "hobby"(uma atividade) que lhe dê prazer e se dedique a ele. Pratique com frequência este lazer. Assim não ficara só pensando em comida o tempo todo.
O lazer, por mais simples que seja, traz ânimo e maior rendimento no trabalho e na vida em geral.
Para tudo há solução! Há momentos em que são tantos os problemas que você acaba confuso e desanimado.
Use os problemas para o desenvolvimento. Ore a Deus pois Ele está dentro de você, pronto a lhe dar energia e ânimo.

"REGOZIJAI-VOS SEMPRE NO SENHOR; OUTRA VEZ DIGO, REGOZIJAI-VOS." Fil.4.4

Força!!!

"Por que Deus não nos deu o espirito de temor, mas de fortaleza, e de amor, e de moderação."2Timoteo 1.7
Olha que maravilha o que o Senhor nos promete nesse versículo, moderação, podemos comer pouco , porque somos capazes de dominar-mos, e força, para não cairmos na tentação. Se o Senhor está conosco tudo se torna possível. E Ele nos entende melhor do que nós mesmo.

Obediência à Deus

"Filho meu, atenta para as minhas palavras; aos meus esinamentos inclina o teu ouvido. Não os deixeis apertar-se dos teus olhos; guarda-os no mais intimo do teu coração. Porque são vida para quem os acha, e saúde para o seu corpo."Pv.4.20-22
Nosso Pai, só quer nos abençoar, quer que sejamos felizes, Ele sabe oque é melhor para nós porque foram suas mãos que nos fizeram, se dermos ouvidos à sua voz, e obedercermos, seremos verdadeiramente transformados, iremos gozar da verdadeira alegria quando conseguimos dizer não àquela comida engordante, frituras, doces.

Oração:
Senhor Deus, te peço no nome de Jesus,
abra os meus ouvidos para escutar a sua
suave voz me indicando o caminho a seguir,
dê-me paciência comigo mesma,
e a capacidade para obedecer-te, Amem.

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"Agrada-te do Senhor e Ele satisfárá o desejo do teu coração."Salmo 37.4

Cardapio de hoje:
Café da manhã:
2 fatias pão integral 108 cal.
margarina light 30 cal.
café com açucar 80 calorias
Total 218 calorias

Almoço:
5 colheres sopa arroz 180 cal.
1 hamburuer 250 cal.
1 fatia queijo prato 80 cal.
molho 40 cal.
salada c/vinafrete 40 cal.
Total 590 calorias

Lanche:
1 barra de cereal 100 cal.

Jantar:
2 fatias pão integral 108 cal.
1 fatia queijo mussarela 70 cal.
1 fatia presunto 40 cal.
1 copo leite 120 cal.
Total 338 calorias

Total do dia 1246 calorias

Essa semana emagreci 1 kilo
Gloria a Deus!!

"Tudo posso naquele que me fortalece"Fil. 4.13